KUŘECÍ RAGÚ

KUŘECÍ RAGÚ

SUROVINY:    - 550 g kuřecích prsních řízků,

                       - 150 g žampionů,

                       - 1 lžíce řepkového oleje,    

                       - 1 bobkový list,

                       - 3 kuličky nového koření,

                       - 500 ml masového vývaru,

                       - 100 g smetany,

                       - sůl, pepř,

                       - 1,5 lžíce bramborového škrobu,

                       - 30 g strouhaného sýra

 

POSTUP

Kuřecí řízky omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme papírovou utěrkou a nakrájíme na menší kousky. Houby očistíme a nakrájíme na plátky. V hrnci rozpálíme olej a maso na něm krátce opečeme. Přidáme nakrájené houby a rovněž je krátce opečeme. Poté do hrnce dáme bobkový list a nové koření. Přilijeme vývar, necháme přejít varem a vše zvolna vaříme na mírném ohni asi 10 minut. Nakonec do směsi vmícháme smetanu a ragú osolíme a opepříme.

Gril v troubě předehřejeme. Kuřecí ragú znovu přivedeme k varu. Bramborový škrob rozmícháme v troše vody a přidáme k masu. Za občasného míchání zvolna vaříme asi minutu. Vyjmeme bobkový list a nové koření, ragú přelijeme do nízké zapékací formy, posypeme strouhaným sýrem a gratinujeme pod grilem dozlatova.

Hotové ragú podáváme přizdobené nasekanou petrželkou. K pokrmu výtečně chutná rýže, bageta nebo vařené brambory.

CELKEM 6 PORCÍ = 4970 kJ

1 PORCE = 828 kJ